O que é a gripe e porque é diferente da constipação?
A gripe é uma infeção viral (influenza A e B) que provoca febre alta, dores no corpo, cansaço intenso e pode causar complicações. A diferença entre gripe e constipação é que a primeira surge forma mais repentina e mais intensa.1,2
Quais são os principais sintomas da gripe?
Por norma, a gripe tem uma duração curta, entre 5 e 7 dias, e as pessoas infetadas apresentam sintomas moderados.3
Em algumas situações específicas, nomeadamente em crianças mais pequenas, para além dos sintomas manifestados pelos adultos, a gripe pode ainda provocar outros sintomas. Confira a lista abaixo.1
Sintomas mais frequentes em crianças
- Febre (> a 38 °C) Febres altas
- Dores no corpo, musculares e nas articulações
- Rinite
- Dor de cabeça Garganta e olhos vermelhos
- Dor de garganta Náuseas e vómitos
- Arrepios de frio Diarreia
- Nariz entupido ou corrimento nasal
- Dificuldade respiratória
- Tosse seca
- Cansaço
Sintomas mais frequentes em adultos
- Febre (> a 38 °C) Febres altas
- Dores no corpo, musculares e nas articulações
- Rinite
- Dor de cabeça Garganta e olhos vermelhos
- Dor de garganta Náuseas e vómitos
- Arrepios de frio Diarreia
- Nariz entupido ou corrimento nasal
- Dificuldade respiratória
Alguns sintomas, como a tosse ou o cansaço, podem persistir até 2 a 3 semanas.
Quem tem mais risco de complicações?
A maioria das pessoas melhora sem complicações, no entanto, também outros grupos de pessoas consideradas vulneráveis, como mulheres grávidas, pessoas com doenças crónicas e idosos, podem apresentar risco de desenvolver complicações, como a pneumonia. 4
Estes sintomas acontecem como resposta do sistema imunitário à “invasão” do organismo pelo vírus influenza. 5
Como reconhecer os primeiros sintomas de gripe e o que fazer?
Quando começar a sentir os primeiros sintomas e/ou sinais de gripe, deve agir rapidamente e para aliviar o desconforto causado por estes, e para reduzir ao máximo a sua duração.
Confira abaixo a lista de recomendações que o vai ajudar a tratar a gripe e quando procurar um médico para tratar a gripe.6
Descanse para ajudar o corpo a combater o vírus da gripe
- O seu corpo precisa de energia para combater a infeção. Descanse ao máximo durante estes dias que sentir que a fadiga e as dores musculares estão mais fortes.
Hidrate-se para aliviar febre e congestão
- Ingira muitos líquidos, como água ou chá, para garantir que se mantém hidratado durante os dias em que os sintomas da gripe estão mais fortes. Deste modo, está a ajudar a controlar a febre e tornar as suas secreções (da tosse ou do corrimento nasal) mais fluidas.
Use antipiréticos sob orientação médica
- Considera-se que uma pessoa tem febre clinicamente significativa quando a temperatura corporal é igual ou superior a 38 °C, medida por via oral.7 Esta pode ser tratada com remédios que têm ação antipirética como o paracetamol, que alivia febre, dores musculares e de cabeça – alguns dos sintomas mais predominantes da gripe.
Evite antibióticos
- Os antibióticos servem para tratar infeções bacterianas, pelo que não são eficazes no tratamento da gripe, que é causada por um vírus. Fale com o seu médico ou farmacêutico para um melhor esclarecimento desta questão.
Evite o contacto com outras pessoas para não transmitir a gripe
- A gripe é contagiosa. Como tal, deve evitar estar com outras pessoas durante os dias em que os seus sintomas estão mais fortes, para não lhes transmitir o vírus, principalmente com pessoas que sejam consideradas de grupos vulneráveis como crianças, grávidas, idosos e pessoas com doenças crónicas e oncológicas.
Como se transmite a gripe?
A gripe é contagiosa e pode transmitir-se facilmente de pessoa para pessoa, principalmente de 2 maneiras:1,3
- Contaminação direta – Através de gotículas no ar
Quando uma pessoa com gripe espirra, tosse ou fala perto de outra pessoa (até 2 metros), solta pequenas gotículas praticamente invisíveis. Estas gotículas transportam os vírus influenza A e B e irão provavelmente ser inaladas pela outra pessoa, que pode ficar infetada com o vírus da gripe e vir a ter sintomas.
- Contaminação indireta – através de superfícies contaminadas
Por outro lado, se uma pessoa não infetada entrar em contacto com uma superfície que tenha sido previamente contaminada por gotículas de uma pessoa com gripe, seja através do contacto com um corrimão, uma maçaneta ou o botão de um elevador, não lavar as mãos e tocar na boca, nariz ou olhos, também pode ficar infetada.
Por este motivo, é tão importante que todas as pessoas adotem medidas como a lavagem frequente das mãos e prática de etiqueta respiratória (espirrar para um lenço e descartar, usar máscara se tiver doente ou suspeitar que está doente), que podem ajudar na prevenção da gripe.8
Perguntas frequentes sobre a gripe
Referências
- Gripe. SNS 24. (30 Mai 2025). Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/doencas/doencas-respiratorias/gripe/
- Seasonal Influenza. WHO. Disponível em: https://www.who.int/health-topics/influenza-seasonal#tab=tab_1
- Influenza (FLU). Signs and Symptoms of Flu. (26 Ago 2024). Disponível em: https://www.cdc.gov/flu/signs-symptoms/index.html
- Influenza (Gripe). MSD Manuals. (Abr 2025). Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt/casa/infec%C3%A7%C3%B5es/v%C3%ADrus-respirat%C3%B3rios/influenza-gripe#Sintomas_v788641_pt
- Infografia Gripe. Médis. (10 Dez 2024). Disponível em: https://www.medis.pt/mais-medis/saude-e-medicina/infografia-gripe/
- Gripe. Saúde e Bem Estar. (07 Nov 2020) Disponível em: https://www.saudebemestar.pt/pt/medicina/pneumologia/gripe
- Febre. SNS 24 (3 Abr 2025). Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/sintomas/febre/
- Prevenção de infeções respiratórias. SNS 24. (15 Abr 2025). Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/prevencao-e-cuidados-de-saude/prevencao-de-infecoes-respiratorias
