A gripe é uma doença respiratória causada pelo vírus influenza, altamente contagiosa, que pode levar a complicações graves, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.1 O pico da gripe em Portugal é um período de atenção redobrada,3 e é fundamental intensificar as medidas de prevenção e cuidado.
Quando ocorre o pico da gripe em Portugal
O pico da gripe em Portugal ocorre, normalmente, entre os meses de dezembro e janeiro. Durante estas semanas, o número de casos aumenta rapidamente, elevando o risco de transmissão em escolas, locais de trabalho e transportes públicos.2,3
Pico da gripe: Fique atento aos sintomas
É fundamental saber reconhecer os sintomas da gripe para agir rapidamente. Entre os mais comuns estão:1,4
- Febre alta e súbita
- Tosse seca persistente
- Dores musculares e de cabeça
- Fadiga intensa
- Congestão nasal e dor de garganta
Se apresentar estes sinais durante o pico da gripe, o ideal é ficar em casa, hidratar-se e procurar orientação médica se houver febre com duração prolongada ou dificuldades respiratórias.3
Porque há mais risco de complicações durante o pico da gripe?
Durante o pico da gripe, os hospitais e unidades de cuidados intensivos recebem mais pessoas com complicações, como pneumonia ou agravamento de doenças crónicas. Este aumento é especialmente relevante entre idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas,4,5 os chamados grupos de risco.
Como proteger-se durante o pico da gripe?
Vacinação anual da gripe4
- A vacinação é a forma mais eficaz de reduzir o risco de infeção e complicações durante os meses do pico da gripe (outubro a dezembro). É recomendada especialmente para os grupos de risco. (+ 65 anos, grávida, criança ou doente crónico)
Medidas de higiene e prevenção1
- Lave as mãos com frequência
- Evite contacto próximo com pessoas doentes
- Cubra boca e nariz ao tossir ou espirrar, com um lenço descartável ou o braço/cotovelo
- Garanta a ventilação de espaços fechados para reduzir a propagação do vírus
O pico da gripe em Portugal é um período de elevada incidência e potencial gravidade, especialmente para os grupos mais vulneráveis.
Compreender quando ocorre, reconhecer os seus sintomas e, acima de tudo, adotar medidas preventivas eficazes são passos cruciais para proteger a sua saúde e a da comunidade.
A vacinação anual, a par de uma rigorosa higiene das mãos e da etiqueta respiratória, constitui a linha de defesa mais robusta contra a propagação do vírus influenza.
Ao estarmos informados e agirmos proativamente, não só minimizamos o risco de contágio e complicações individuais, como também contribuímos para aliviar a pressão sobre os serviços de saúde durante este período crítico.5
Lembre-se: a prevenção é a melhor estratégia.
Perguntas frequentes sobre a gripe
Referências
- Gripe: Saiba o que é, como se previne e se trata. Hospital da Luz. (11 out 2019). Disponível em: https://www.hospitaldaluz.pt/pt/saude-e-bem-estar/gripe-saiba-o-que-e-como-se-previne-e-se-trata
- Gripe. SNS 24. (30 Mai 2025). Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/doencas/doencas-respiratorias/gripe/
- Tudo sobre o vírus da Gripe. CUF. (17 jan 2025). Disponível em: https://www.cuf.pt/mais-saude/tudo-sobre-o-virus-da-gripe-b
- Gripe A: aprenda a reconhecer os sintomas. Lusíadas Saúde. Disponível em: https://www.lusiadas.pt/blog/doencas/sintomas-tratamentos/gripe-aprenda-reconhecer-sintomas
- Gripe com tendência crescente e mortalidade acima do esperado nos idosos e mulheres. RTP. (9 jan 2025). Disponível em; https://www.rtp.pt/noticias/pais/gripe-com-tendencia-crescente-e-mortalidade-acima-do-esperado-nos-idosos-e-mulheres_n1626439
